أمومةحمل

أعراض الاكتئاب أثناء الحمل و بعد الولادة

النساء عرضة للمشاكل النفسية أو لانخفاض الروح المعنوية أثناء وبعد الحمل. ليس من السهل التعامل مع هذه المشاكل، ولكن تذكري أنك لست وحدك.

الاكتئاب وتقلب المزاج الحاد أثناء الحمل أمر شائع. إذا كنت حاملا أو بعد الولادة تشعرين بالاكتئاب ولا تعرفين لماذا، فأنت بحاجة إلى المساعدة. الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور فهو مرض يؤثر على الدماغ. مشاعر الاكتئاب يمكن أن تكون خفيفة إلى حادة. لكن الخبر السار هو أنه يمكن علاجها.

أعراض الاكتئاب

العديد من النساء الحوامل يشعرن بالحزن، والفراغ خلال فترة الحمل. ويمكن أن يكون هذا راجعا إلى أسباب مختلفة. أعراض الاكتئاب خلال الحمل وبعده هي كالتالي :

  • إذا كنت تشعرين بالاكتئاب أكثر من مرة خلال اليوم لأكثر من أسبوعين.
  • إذا كنت لا تتمتعين بالأشياء التي كنت تستمتعين بها في وقت سابق.
  • إذا كنت تشعرين بالذنب دون سبب.
  • إذا كان لديك شعور بالتفاهه.
  • إذا كانت دائما طاقتك منخفضة.
  • إذا كان لديك ضعف في التركيز.
  • إذا كان لديك فقدان الشهية.
  • اذا كان لديك أفكار حول الانتحار.
  • إذا كنت لا تنامين بشكل صحيح.
  • اذا كان لديك أفكار مزعجة وكوابيس.
  • إذا كنت تبكين كثيرا و تشعرين بالإرهاق في كثير من الأحيان.

اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يكون صعبا للغاية. فالتغيرات الهرمونية في الجسم قد تؤدي إلى هذه الأعراض.وانخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية بعد الولادة يمكن أن يكون سببا في تحريك أعراض الاكتئاب. اختبار الدم يمكن أن يحدد مستويات الغدة الدرقية، وهذا سيساعد طبيبك في وصف الدواء المناسب. في معظم الحالات، الاكتئاب يمكن التعامل معه بشكل جيد مع الدواء والعلاج.

عوامل الاكتئاب بعد الولادة

  • التعب بعد الولادة.
  • قلة النوم.
  • شكوك في قدرات الأبوين.
  • التوتر من تغير الروتين.
  • لا تصدقين أن بإمكانك أن تصبحي أما هائلة.
  • فقدان الذات.
  • قلة الوقت.

التحدث إلى أحد أفراد العائلة أو لصديق مقرب من شأنه أن يساعدك على الحفاظ على طاقة إيجابية وفكر جيد. و يجب أيضا طلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن. لأن الدواء الموصوف من قبل الطبيب سيحد من المخاطر. يمكنك استعمال العلاجات البديلة مثل الروائح، والاستماع إلى الموسيقى، واليوغا، والتأمل لاسترخاء العقل.

Facebook Comments

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق