الدليل الطبيالرئيسيةصحة

نصائح ستساعدك على تحمل حرارة الصيف

الإنسان لديه نظام تبريد طبيعي يسمى ثبات الحرارة. بغض النظر عن درجة الحرارة في الخارج، فالجسم يحافظ على درجة حرارة ثابتة (37 ° C). وهنا بعض النصائح لمعرفة كيفية التأقلم مع فصل الصيف، و أيضا كيفية تجنب ضربة الشمس وخصوصا أثناء الأيام الحارة جدا.
شرب الكثير من الماء :

أول شيء يجب فعله عندما يكون الجو ساخنا هو شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. العرق يتم إنتاجه تلقائيا بسبب ارتفاع درجات الحرارة مما يتطلب شرب الكثير من الماء. الوضع المثالي لشرب المياه هو شرب كميات صغيرة طوال اليوم قبل الإحساس بالعطش. لأن العطش علامة من علامات الجفاف.

Facebook Comments

1 2 3 4الصفحة التالية
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق