الدليل الطبيالرئيسيةصحة

5 عادات صحية يمكنك القيام بها كل صباح

روتين الصباح هو نفسه بالنسبة للكثيرين. و قليل من الناس من يعرف أن إضافة بعض الخطوات البسيطة سيكون شيئا جيدا، لأن بداية اليوم ستكون أكثر متعة وأقل إرهاقا.
و هنا خمس عادات صباحية يمكن ممارستها كل يوم :
1. تدليك الأذنين :
تدليك الأذنين يساعد الجسم على الاستيقاظ تماما. ويمكنك القيام بهذه العملية بينما لا تزال في سريرك لتحفيز المناطق الحساسة في أذنيك لأن هذا له تأثير إيجابي على جهازك بشكل عام ويمنحك الطاقة أيضا.

Facebook Comments

1 2 3الصفحة التالية
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق