صحة

علاجات طبيعية لعلاج الدوالي

الدوالي هو انتفاخ الأوردة و التي تظهر مزرقة على ساقيك هي عموما ليست مؤلمة، لكنها يمكن أن تكون غير مريحة. السبب الدقيق لتوسع الأوردة غير معروف، ولكنه ميل وراثي نحو ضعف صمامات الأوردة يلعب دورا في ذلك.
أكثر الأشخاص عرضة لتوسع الأوردة؟
 
الهرمونات تلعب دورا كبيرا في الدوالي، والنساء الحوامل معرضات جدا لتطورها خلال فترة الحمل، فزيادة حجم الدم  يجعل الأوردة تنتفخ. ولكن العديد من الدوالي التي تطفو على السطح خلال فترة الحمل تنكمش في غضون ثلاثة أشهر.
الأخبار السيئة هي أن الدوالي  في بعض الحالات لا يمكن تجنبها. الاخبار الجيدة؟ في كثير من الأحيان، هناك طرق لمنعها بشكل طبيعي وتهدئتها.
 طرق طبيعية لمنع توسع الأوردة :
1. الحصول على الكثير من التمارين الرياضية للحصول على جريان للدورة الدموية.
2. رفع ساقيك على الوسائد يوميا لمدة 10 دقائق أو أكثر.
3. تجنب زيادة الوزن.
4. استخدام فرشاة الشعر مع مقبض طويل مما سيسمح لك للوصول إلى جميع أجزاء الجسم واستعمالها بلطف على ساقيك إلى الكاحلين  بحركة دائرية. ينصح القيام بذلك قبل الاستحمام، حتى تتمكن من غسل أي جلد ميت. يجب تطبيق بعد هذه العملية مرطب أو زيت للجسم ليبقى الجلد  لينا ومتوهجا.
5. أخذ الثوم وفيتامين  لتحسين الدورة الدموية وفيتامين C وب مركب الفيتامينات لتقوية الأوعية الدموية.
6. تدليك الساقين باستخدام زيت التدليك المصنوع من 3 قطرات من زيت اللافندر و1 قطرة من زيت النعناع مع  زيت جوز الهند . و وضع الزيوت العطرية في زجاجة رذاذ صغيرة مملوءة بالماء والرش مباشرة على ساقيك.
7. زيت نبتة سانت جون يساعد على التخلص من التهاب الأوردة. يمكنك شراؤه أو صنعه بنفسك مع بضع من المكونات. ضع بضع حفنات من النبات (يمكنك استخدام الزهور المجففة) في جرة ميسون. ملء ما تبقى من الجرة  بزيت الزيتون العضوي البارد  (ترك مساحة صغيرة في الأعلى). تخزينها في مكان بارد وجاف، وسوف تبقى طازجة لمدة شهر.
8. تجنب الجلوس لفترة طويلة جدا.
9. ارتداء ملابس فضفاضة.
10. الوخز بالإبر سيساعدك على تحرك الدورة الدموية لنقل أي طاقة راكدة.
11. بعد الحمام يمكنك تطبيق زيت الخروع مباشرة على الأوردة. وتدليكه باستخدام ضربات صاعدة من قدميك بشكل مستقيم إلى ساقيك.
12. تجنب الوقوف لفترات طويلة .
13. ثني قدميك إلى أعلى وأسفل مع تدوير الكاحلين إلى اليسار وإلى اليمين مرتين في اليوم.
أي نوع من الحمية الغذائية ستساعد؟
  • الإكثار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
  • تناول الأناناس، للحد من التورم والإلتهاب.
  • التوت، العليق، والكرز،  تحتوي على الأصبغة التي تقوي جدران الأوردة.
  • الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • الكثير من الماء، للحفاظ على حركة أمعائك.
Facebook Comments

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

إغلاق